Почему вы кашляете, когда курите вейп, и как это остановить!

Многие люди могут столкнуться с кашлем, когда начинают вейпить. Кашель при использовании вейп-пенов особенно часто встречается среди новичков, использующих одноразовые вейпы, так как они еще не совсем привыкли к технике. Но что же происходит, когда вы вейпите, и что может вызвать кашель? Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины кашля при вейпинге и возможные решения этой проблемы по порядку.

Что происходит, когда вы начинаете вейпить?

Когда вы начинаете вейпить, вы вдыхаете аэрозольное вещество, которое обычно называют паром. Пар образуется путем нагрева жидкости, известной как электронная жидкость или вейп-жидкость. При нагревании жидкость превращается в мелкий туман, который можно вдыхать.

Если вы используете жидкость с никотином, он быстро попадает в кровоток и вызывает эффекты, аналогичные тем, что испытывает человек при курении традиционных сигарет. Вот почему вейпинг является отличным способом бросить курить навсегда. Когда вы курите сигарету, вы потребляете больше вредных химических веществ, связанных с более серьезными заболеваниями, такими как рак, которые не содержатся в электронных сигаретах, поэтому вейпинг менее вреден. Например, вы можете выбрать жидкость без никотина. Однако одноразовые вейпы могут все равно привести к болям в горле и кашлю.

Что такое кашель при вейпинге?

Кашель — это неприятный и распространенный побочный эффект вейпинга; однако он обычно безвреден и временный. Исследования показывают, что около 57% начинающих пользователей электронных сигарет испытывают кашель, когда только начинают использовать вейп. К счастью, после примерно десяти дней использования кашель исчезает, так как тело адаптируется и привыкает к вейпингу.

Но почему же новички вейпят и начинают кашлять? Вейпинг может вызывать кашель, потому что вдыхание паров жидкостей раздражает вашу дыхательную систему, особенно горло и легкие. Это раздражение приводит к воспалению, и возникает рефлекторный кашель, так как тело пытается избавиться от чуждых веществ, вызывающих дискомфорт.

Почему Вейпинг вызывает кашель?

Есть несколько факторов, которые могут привести к кашлю при вейпинге. Давайте попробуем объяснить, почему вы кашляете, и подробнее узнаем, что происходит с вашим горлом при вейпинге. Вот самые частые причины:

Никогда не вейпили раньше или повреждение ресничек от курения

Если вы вейпите впервые или переходите с традиционного курения, вашему телу нужно время, чтобы адаптироваться к новому ощущению. Причины кашля при вейпинге часто связаны с этим адаптационным периодом. Кашель и раздражение горла обычно исчезают сами по себе после короткого времени, когда вы привыкнете к вейпингу.

Для тех, кто переходит от курения к вейпингу, многолетнее курение традиционных сигарет могло повредить легкие. Реснички — это крошечные волосковые структуры в легких, которые отвечают за очищение слизи и выведение мокроты, часто повреждаются от курения. Им нужно время на восстановление, и из-за их временной дисфункции курильщики кашляют и испытывают сухость в горле. Вот почему вы все еще кашляете, даже когда перешли на вейпинг. Со временем, когда реснички восстановятся, кашель должен исчезнуть.

Повышенное содержание пропиленгликоля или несовместимых ароматизаторов

Электронные жидкости обычно состоят из двух ингредиентов: пропиленгликоля (PG) и растительного глицерина (VG), но их соотношение варьируется в зависимости от продукта. PG более сильно раздражает горло, особенно в сочетании с высокими концентрациями никотина. Кроме того, некоторые люди могут кашлять из-за чувствительности к PG. Решением может стать переход на жидкость с более низким содержанием PG или даже без PG вообще.

В свою очередь, VG более мягок для горла и реже вызывает раздражение. Поэтому выбор жидкости с более высоким содержанием VG может уменьшить кашель. 

Кроме того, некоторые ароматы, такие как цитрусовые, корица или ментол, также могут вызвать кашель. Попробуйте перейти на табачные или кондитерские ароматы, так как они считаются менее раздражающими для дыхательной системы.

В некоторых случаях кашель может быть признаком аллергической реакции на определенные компоненты в вашем вейп-устройстве. Если вы подозреваете это, проконсультируйтесь с врачом и проверьте компоненты вашей жидкости.

‍

Повышенный уровень никотина

Сила никотина варьируется в разных жидкостях для вейпинга, и вы можете использовать ту, которая вам не подходит. Более высокие уровни никотина могут раздражать горло, особенно если вы вейпите впервые и не привыкли вдыхать никотин. Меньшее содержание никотина может помочь. Найдите баланс, используя менее интенсивные жидкости для вейпинга или даже выбрав жидкость без никотина. Со временем вы можете увеличить концентрацию никотина, если это необходимо. 

Неподобающие настройки устройства или вейп-спирали

Иногда кашель может быть вызван вашим устройством. Разные моды для вейпинга, такие как устройства с саб-омами, которые нагреваются быстрее и создают больше пара, обычно сильнее воздействуют на горло, чем устройства с обычными уровнями сопротивления. Попробуйте вейп, который производит меньше пара.

Что касается настроек устройства, то более высокая мощность заставляет вейп-спираль разогреваться сильнее и генерировать больше пара — иногда этого оказывается слишком много для ваших легких. Чтобы получить нужное количество пара для ваших легких, уменьшите мощность или используйте вейп-ручку с более высоким сопротивлением.

Настройка потока воздуха на вашем устройстве тоже может помочь. Высокий поток воздуха дает более холодный пар, а низкий — создает меньшие, но более горячие облака. Экспериментируя с этими настройками, вы сможете найти баланс, который вам подходит, и наслаждаться процессом вейпинга.

По всем указанным причинам, вейпинг может вызвать кашель, но некоторые существенные изменения могут его уменьшить. 

Как прекратить кашлять во время вейпинга?

Теперь вы знаете все причины, которые могут вызвать кашель при вейпинге, и что нужно сделать, чтобы избежать негативных последствий. Однако есть несколько дополнительных советов, которые помогут уменьшить эпизоды кашля от вейпинга.

Не торопитесь и не злоупотребляйте вейпом

Если вы новичок в вейпинге, действуйте медленно, контролируйте, как вы вейпите. Не делайте длинные, глубокие вдохи сразу. Начните с коротких затяжек и смотрите, как ваше горло реагирует. Практикуйтесь постепенно, пытайтесь вейпить так, как вам удобно. Опытные вейперы обычно могут делать более долгие затяжки без кашля или раздражения горла.

Но даже когда вы полностью привыкли к пару, не используйте вейп-ручку целый день подряд. Соблюдайте те же правила. Как переизбыток вейпинга, так и слишком быстрые затяжки, а также вдыхание большого количества пара сразу могут перегрузить дыхательную систему и вызвать кашель.

Избегайте обезвоживания и болей в горле

Пар такой же сухой, как и сигаретный дым, поэтому как вейпинг, так и курение могут вызвать жажду и легкое обезвоживание. Поддержание гидратации помогает не только избежать кашля, но и оставаться здоровым в целом. Пейте больше воды во время вейпинга, чтобы предотвратить сухость горла или во рту, так ваше горло будет всегда увлажненным и стойким к кашлю от вейпинга.

Измените способ вдыхания

Есть два способа парения. А вейперы выбирает свой путь исходя из личных целей и предпочтений вейп устройств. Однако неподходящая техника может вызвать у вас кашель.   

Одним из популярных методов является вейпинг непосредственно в легкие (DTL). Как выполняется эта техника? Пользователь не удерживает пар во рту, а вдыхает его прямо в легкие. Этот метод обычно используется с ранее упомянутыми баками саб-омной мощности или просто с устройствами более высокой мощности. Он хорош для трюков, так как создает больше пара, имеет более плавное воздействие на горло и требует меньше никотина. 

Кроме того, существует метод парения «изо рта в легкие» (MTL). Вейпер сначала вдыхает пар в рот, задерживает его на мгновение, а затем вдыхает в легкие. Этот метод очень похож на традиционное курение, поэтому идеально подходит для переход от курения к вейпингу. Для этого метода используются спирали с более высоким сопротивлением, устройства с низким уровнем мощности и жидкости с более высоким содержанием никотина. Эффект на горло более концентрированный, а поток воздуха идеально контролируемый.

Любая техника может подойти. Сначала попробуйте один способ парения, а если не получится, переключитесь на другой метод парения. Но помните, что для экспериментов следует использовать подходящий стартовый комплект для вейпинга!

Избегайте цепного вейпинга

Цепной вейпинг — это когда вы делаете непрерывные затяжки без перерывов — раздражает горло и усиливает кашель при вейпинге. Дайте своему горлу больше времени на восстановление, делая перерывы между затяжками. Частые перерывы во время вейпинга уменьшат раздражение и помогут улучшить ваш опыт.

Избегайте вейпинга на голодный желудок

Некоторые люди могут кашлять от курения натощак. Раздражение и кашель можно уменьшить или полностью избежать, съев что-нибудь перед курением. Поэтому не пропускайте приемы пищи!